siatkowka jak

Sorry... ale nie przyłożę do tego ręki i nic nie podpowiem, za dużo się już w życiu naoglądałem takich narwańców... widziałem zawodnika, który w wieku lat 15, zrobił 2 razy Super Dunks 3 albo Air Alert II nie pamiętam który z tych... swoją przygodę z siatkówką zakończył w wieku... lat 15, jakoś miesiąc później. Co z tego że potem potrafił skoczyć [...]

technika raczej ok, kolana nie wychodzą po za linie palców i nie idą do wewnątrz podczas wstawania, więc myślę że jest ok, tyle że czasami czuje napięcie w kolanach po treningu, nie ból tylko napięcie, w sumie nie wiem jak to wytłumaczyć, i ogólnie jestem osobą dość aktywną, nie tylko siłownia ale również siatkówka, piłka nożna, rower itp, i [...]

egmh... EDIT: Na razie staraj się wyrobić poprawne nawyki żywieniowe i uprawiaj sporty ogólnorozwojowe takie jak piłka nożna, kosz, siatkówka itp. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-02-18 18:21:42

Ludzie, ogarnijcie się. Czy według was 177 cm to tak za***iście mało? Podejrzewam że jest to średni wzrost społeczeństwa w którym żyjemy. Do autora: jaki wzrost by cię w pełni satysfakcjonował? 180 cm , 190 cm , 200 cm? Pytam bo twój wzrost nie jest jakiś odbiegający od reszty społeczeństwa. Który jesteś pod względem wzrostu w klasie? A może po [...]

Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 182 Staż treningowy: rok Obwód pasa 80 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka (2razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]

Tak wlasnie sadzilem czyli oto kolejny przyklad ze Polska to kraj bez mozliwosc rozwijanie sie w innym sporcie jak pilka nozna i siatkowka

Waże 77kg przy wzroście 185 Staram odżywiać się dobrze i zdrowo, nie pije (sporadycznie piwo, nie pale) Sport: siatkówka, piłka nożna, kosz, tak jak przeciętny człowiek Chodzi mi o to żeby jakoś zbić to ciśnienie na czas pomiatu

Kiedyś tzn pare lat temu intensywnie uprawiałam różne sporty, biegi, siatkówka, ręczna itp prowadziłam bardzo aktywny tryb życia i po mimo tego. Również nie miałam apetytu i byłam chuda jak wysuszony szczypiorek, a teraz mam dziecko i nie mam na to czasu myslałam że po ciąży zostaną mi kilogramy ale niestety jestem jeszcze chudsza niż przed.

[...] na rolkach pod gore tak samo :) sprinty pod konkretna gore i oczywiscie uprawianie jakiegos sportu zwiazanego ze skakaniem np skok w dal biegi przez plotki skok wzwyz siatkowka koszykowka reczna i jak najwiecej skakac np do obreczy ja od tego zaczynalem zawsze chcialem doskoczyc i juz 1 gim sie palcami jednej reki tracało sie obrecz :) [...]

Wiek : 16 Waga : 72 Wzrost : 182 Staż treningowy: pół roku Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka raz w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,bieganie,jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]

Przepraszam, ale nie mogłem edytować postu dlatego ankietę działu daje tutaj: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 185 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka regulowana, [...]

na pewno potrzebna jest przerwa ale jak długa nie mam pojęcia gdzieś czytałem że ci co mają problem z siatkówką (chyba odklejanie się-ale nie jestem pewien ) nie mogą wykonywać ciężkich treningów tak czy inaczej musisz to skonsultować z lekarzem

Wiek : 22 Waga : 67 Wzrost : 181 Staż treningowy: 6 Obwód pasa: 81cm Obwód klaty: 94 cm Obwód uda: 53 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, siatkówka po razie w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

Witam ponownie! Dokonałem modyfikacji i chciałbym poddać znowu ocenie moja dietę i trening. Tak jak wcześniej mój cel to masa, ale bez zalania się tłuszczem a wręcz przeciwnie zgubienia z brzucha ostatnich fałdek. Wiem, że zasada brzmi najpierw masa potem rzeźba lecz ostatnio zauważyłem zbyt duży przyrost cm w pasie. Pomyślałem aby zmniejszyć [...]

Najbardziej jestem zadowolony ze swoich 2 osiągnięć: Dostałem się do KADRY MAŁOPOLSKI w Siatkówce (niedługo nabór na reprezentację poslki trzymajcie kciuki za mnie) Drugim największym sukcesem był start w drużynoych mistrzostwach Polski w czwórboju chłopców oczywście dochodzi do tego wiele innych (często 1 miejsc) jak Koszykówka, siatkówka, [...]

Dokładnie to co mówi kolega wyżej. Inna sprawa jak się siatkówka odkleja czy coś, ale przy niskiej wadzie to spoko. Ja mam -2,5 i ćwiczę w sumie to kiedyś mi skoczyło ostro zanim zacząłem ćwiczyć teraz to może jakoś - 0,5.

[...] 83,33 mg babci lepiej to kup bo ty nie urosniesz od tego,chcesz dobic kilka centow jestes mlody napewno cosik urosniesz najwazniejsze to byc aktywnym fizycznie i dobrze sie odrzywiac,sporty takie jak koszykowka,siatkowka,skoki w zwyz pomagaja nieco urosnac Pozdro.Szam i Rosnij Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2007-01-03 16:49:41

Dobra biore nitroII + tcm. Jak to teraz polaczyc ze soba w moim treningu: 3x silka + 2x siatkowka + 1-2x bieganie + moze 1 dzien bez treningu

jak używasz siły to technika siedzi, zbyt ogólne pytanie, w wszystkich chcesz ją poprawić, tak się nie da i ciężary i siatkówka, sztuki walki.

No jak na razie będę trenować siatkówkę z 3 razy w tygodniu i dopóki jeszcze pogoda w miarę to będę się strać biegać też z 3-4 razy na tydzień później w zimę już tylko siatkówka i może bieganie na bieżni 2-3 razy w tyg. Więc będzie tego raczej po równo... Zmieniony przez - papryczqaa w dniu 2010-09-22 07:21:58